عندما يتعلق الأمر بتعزيز المناعة، يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الفواكه والخضروات الملونة لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة، ومع ذلك
مع دخول فصل الصيف يحتاج جسمك لعناصر غذائية تعزز مناعته، حيث يعزز نظام المناعة القوي قدرة الجسم على مكافحة العدوى والفيروسات المنتشرة
في حين أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعد أمرًا حيويًا لدعم جهاز المناعة لدينا، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي يُعلن عنها على أنها تتمتع بخصائص معينة لتعزيز المناعة.
فى ظل درجات الحرارة المنخفضة تنتشر نزلات البرد والأنفلونزا، لذلك من المهم الحفاظ على جهاز المناعة لديك سليمًا وصحيًا.
تعزيز المناعة من الأشياء الأساسية التي أصبحنا نحتاج إليها جميعاً، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز الأطعمة التي تساعد على تعزيز المناعة في فصل الصيف.
أكدت دراسات عديدة أنه يمكن تعزيز المناعة الطبيعية لجسم الإنسان بطرق طبيعية عن طريق تناول أنواع معينة من الأغذية.
كشف تقرير نشره موقع "ديلى ميل"، عن أبرز 5 أنوع من الطعام يحتاجها الجسم وتعمل على تعزيز صحة الجسم ومحاربة العديد من الأمراض.